男人如何預防早泄

　　1、自信：首先，男子應(yīng)堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

　　2、放松：性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

　　3、暗示：與妻子做愛時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

　　4、鎮(zhèn)靜：男方在性生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數(shù)字等。

　　5、諒解：女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。

　　6、配合：女方應(yīng)耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態(tài)度以及必要的愛撫等，都有助于男性性功能的正常發(fā)揮。

　　7、環(huán)境：選擇最佳的時間和環(huán)境，如假日清晨醒后，或下半夜無任何環(huán)境干擾時，這些環(huán)境條件能使男方更加放松。

　　早泄與不育癥的關(guān)系

　　性交經(jīng)一定時間即引起射精和情欲高潮。健康人在性交2～6分鐘后射精是很普遍的，甚至在更短一段時間內(nèi)射精仍屬正常。許多人并不了解這種情況，卻給自己定下“早泄”的診斷，造成精神負擔。

　　射精的快慢差異很大，同一個人在不同條件下也可以有較大的差別，經(jīng)過性生活的實踐，一般可逐漸延長性交時間。在陰莖未進入陰道前即射精，則肯定是早泄。只有經(jīng)常發(fā)生早泄，而且每次均不能將精液射入女方陰道中，精子極少機會進入宮頸口、子宮、輸卵管時，才可以造成不孕。

　　新婚或久別重逢的首次性交，或由于情緒激動、緊張等原因偶爾發(fā)生早泄，不屬于病態(tài)，千萬不要因此而背上思想負擔。

　　引起早泄的原因多是精神因素造成的，如長期手淫、縱欲、未婚性交等，因懼怕性交失敗或夫妻感情不好等，均可造成中樞神經(jīng)功能紊亂，對脊髓射精中樞抑制作用減弱，即可引起早泄。另外，有少數(shù)早泄是由于器質(zhì)性疾病引起的，如前列腺炎、精囊炎及尿道的炎癥等，導致射精中樞閾值降低，容易導致早泄。神經(jīng)病變?nèi)缍喟l(fā)性硬化、腦動脈硬化等也可引起早泄。

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