能夠正常排卵是女性成功孕育新生命的必備條件，然而排卵障礙卻對(duì)女性自身的健康造成很大的影響，還會(huì)導(dǎo)致育齡期女性不孕癥的發(fā)生。那么如何預(yù)防女性排卵障礙?下面來(lái)看。

　　該如何預(yù)防排卵障礙

　　1、做好月經(jīng)周期記錄：正常月經(jīng)周期是25—35天，接近排卵期時(shí)，陰部都會(huì)有少數(shù)分泌物，需留意陰道分泌物是否正常，如果出現(xiàn)月經(jīng)無(wú)規(guī)律，分泌物異常的情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查確診。

　　2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，保持飲食多樣化，盡量減少咖啡、濃茶、可樂(lè)等飲品的攝入，養(yǎng)成規(guī)律作息，盡量減少加班熬夜，戒除煙酒，加強(qiáng)體育鍛煉等等，改變不良的生活習(xí)慣，有助于預(yù)防和治療排卵障礙。

　　3、控制體重：過(guò)于肥胖或過(guò)瘦都可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，從而影響月經(jīng)，女性朋友在日常生活中要嚴(yán)格控制體重增長(zhǎng)，同時(shí)切記盲目減肥。

　　4、注意個(gè)人衛(wèi)生：日常生活中盡量選擇穿棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，盡量采用淋浴方式，注意生殖器及外陰部衛(wèi)生，禁忌混亂的性生活，防止出現(xiàn)交叉感染。

　　鹽城不孕不育醫(yī)院溫馨提示：以上就是關(guān)于如何預(yù)防女性排卵障礙的說(shuō)明，出現(xiàn)不孕不育的情況不要諱疾忌醫(yī)，盡快去正規(guī)醫(yī)院就診是關(guān)鍵，以免耽誤適宜治療的時(shí)機(jī)。

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