無精癥的存在，讓男性朋友膽戰(zhàn)心驚，因為無精癥是造成男性不育的常見病和疑難病，出現(xiàn)無精癥，就要積極地進行治療。大家同時也想知道無精癥的預(yù)防方法，那么自行如何預(yù)防無精癥?下面來看。

　　預(yù)防無精癥

　　1、少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還會抑制精子生成。

　　2、注意個人衛(wèi)生，每天做好身體相關(guān)部位的清洗。

　　3、多吃綠色食品。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

　　4、不能久坐、久站、騎自行車、憋尿(久坐、久站、騎自行車、憋尿是導(dǎo)致前列腺炎發(fā)病的原因之一，前列腺炎也會導(dǎo)致無精癥，所以要注意調(diào)節(jié))。

　　5、保持良好的生活習(xí)慣。

　　生活中可以多食用一些含賴氨酸高的食物，如，鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚等。另外，辛辣刺激食物要盡量少吃。

　　鹽城不孕不育醫(yī)院溫馨提示：以上就是關(guān)于自行如何預(yù)防無精癥的說明，出現(xiàn)不孕不育的情況不要諱疾忌醫(yī)，盡快去正規(guī)醫(yī)院就診是關(guān)鍵，以免耽誤適宜治療的時機。

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