很多男性朋友都知道精子畸形這種疾病，因為精子畸形的危害很大，只有做好日常的預防，才能防止精子畸形的發(fā)生。那么，怎樣預防精子畸形?下面來看下具體介紹。

　　怎樣預防精子畸形

　　一、不要太熱：陰囊是睪丸的“溫度調(diào)節(jié)器”，通常它的溫度比體溫低一些，睪丸才能順利產(chǎn)生精子，如果男性有洗熱水澡的習慣，應該嘗試著戒除。因為熱水易使陰囊溫度升高，造成精子減少，且長時間穿牛仔褲、緊身褲，均可使陰囊因難以散熱，妨礙陰囊部位靜脈血液的回流。

　　二、節(jié)制同房：過頻的房事，既能導致性功能障礙，也能使每次射精所含精子量變少。如果每毫升精液中精子少于2000萬個，女方懷孕的機會少之又少。

　　三、保障營養(yǎng)：有些男性飲食單調(diào)，偏食，不喜歡吃動物性食品，天長日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。男性缺鋅，會使其性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降三成左右，甚至使男人喪失生育能力。

　　四、遠離煙酒：吸煙和酗酒是精子的大敵，精子對煙中毒素頗為敏感，香煙中的尼古丁能降低性激素分泌和殺傷精子，如果成年男性每天吸煙30支，精子的存活率會降低，同時精子的畸形率增高。而長期大量飲酒可造成人體慢性或急性酒精中毒，可能使精子發(fā)育不良或失去活力。

　　五、保持良好心態(tài)：憂慮、煩惱和不良的精神狀態(tài)，都直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，間接的影響著精子的質量。

　　鹽城不孕不育醫(yī)院溫馨提示：以上就是關于怎樣預防精子畸形的說明，出現(xiàn)不孕不育的情況不要諱疾忌醫(yī)，盡快去正規(guī)醫(yī)院就診是關鍵，以免耽誤適宜治療的時機。

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